FAQ
Voir toutes les FAQQuand dois-je utiliser Lumie Brazil ?
La plupart des gens trouvent que la luminothérapie est plus efficace le matin ; nous vous recommandons donc de l'essayer en premier. Si vous avez du mal à vous lever le matin, allumez Lumie Brazil dès que possible. Si vous manquez de temps le matin, vous pouvez envisager une séance d'appoint ou une séance complète l'après-midi, mais évitez de vous exposer à la lumière vive tard le soir, car vous pourriez avoir du mal à vous endormir.
Combien de temps dois-je utiliser Lumie Brazil ?
Placez le Brazil à bout de bras et commencez par 30 minutes d'exposition par jour. Cela peut suffire, mais si vous ne constatez pas d'effet notable, augmentez l'exposition chaque jour jusqu'à trouver la solution qui vous convient. Si vous préférez placer le Brazil plus loin, moins de lumière atteindra vos yeux et vous devrez l'utiliser plus longtemps. Il n'y a aucun risque à utiliser la lampe plus longtemps que recommandé. Vous pouvez profiter de votre luminothérapie intense en une seule fois ou utiliser le Brazil par intermittence tout au long de la journée pour un effet cumulatif. Si vous ressentez une légère douleur oculaire, essayez de l'éloigner ou de l'éteindre un moment. Que vous utilisiez le Brazil pour le blues hivernal ou pour votre bien-être général, une fois que vous avez trouvé le rythme d'utilisation qui vous convient, essayez de l'utiliser à peu près à la même heure chaque jour.
À quelle fréquence dois-je utiliser Lumie Brazil pour soutenir mon bien-être ?
Les rythmes naturels de votre corps, qui influencent votre humeur, votre sommeil et votre bien-être général, sont régis par la quantité de lumière (naturelle et artificielle) à laquelle vous êtes exposé. Brazil imite la luminosité et l'intensité de la lumière naturelle. Ainsi, si vous êtes à l'intérieur, une séance de luminothérapie intense agit rapidement pour améliorer votre humeur, votre énergie, votre concentration et votre vigilance diurne. Utilisé quotidiennement, Lumie Brazil favorise un rythme veille-sommeil plus régulier, facilitant ainsi l'endormissement et le réveil en pleine forme.
À quelle fréquence dois-je utiliser Lumie Brazil pour le blues hivernal ?
Soyez attentif aux premiers signes de déprime hivernale en septembre/octobre et si vous commencez à vous sentir plus fatigué, anxieux ou irritable, commencez à utiliser Lumie Brazil. À l'arrivée du printemps, vous pourrez réduire vos séances de lumière vive. Si les symptômes réapparaissent, utilisez simplement à nouveau Brazil pendant quelques jours.
Puis-je acheter une ampoule de remplacement pour mon Lumie Brazil ?
Oui, vous pouvez acheter des ampoules de remplacement pour Lumie Brazil ici :
Vous avez encore besoin d'aide ?
Pour discuter avec nous, vous pouvez utiliser le chat en ligne (disponible sur ordinateur) ou nous contacter par e-mail à l'adresse info@lumie.com. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30 et nous nous efforçons de répondre à vos questions sous un jour ouvré. En période de forte affluence, ce délai peut être légèrement plus long. Cependant, nous répondrons toujours à vos questions sous une semaine ouvrée.
