Lampes de luminothérapie
Les lampes de luminothérapie Lumie imitent la lumière du jour pour améliorer l'humeur et stimuler l'énergie, en particulier pendant les journées courtes et sombres ou lorsque vous êtes coincé à l'intérieur
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Mini
10 000 lux à 12 cm pour stimuler l’humeur et l’énergie, LED blanc froid, design compact pour l’emporter facilement au travail ou à l’université
Halo
10 000 lux à 20 cm, LED blanc froid et blanc chaud, luminosité réglable, rétroéclairage chaud.
Brazil
10 000 lux à 35 cm pour atténuer les symptômes de la dépression saisonnière et stimuler l’humeur et l’énergie, avec diffuseur concave et commande à bouton unique
Dash
10 000 lux à 15 cm pour stimuler l’humeur et l’énergie, LED à spectre large de haute qualité avec IRC 95+ pour un confort visuel maximal. Luminosité réglable, socle fixe.
Task
10 000 lux à 15 cm pour stimuler l’humeur et l’énergie, LED de haute qualité avec IRC 95+ pour réduire la fatigue oculaire. Luminosité réglable et design ergonomique avec angle ajustable.
Rendez votre vie plus lumineuse grâce à la luminothérapie
Une luminothérapie qui change la vie pour une humeur et une énergie optimales
La lumière du soleil améliore naturellement l'humeur, l'énergie et la vigilance en agissant sur la chimie du corps, notamment les niveaux de mélatonine et de sérotonine. Lorsque les heures de lumière du jour sont limitées (pensez à l'automne et à l'hiver) et que le temps passé à l'intérieur augmente, de nombreuses personnes ressentent fatigue, léthargie et irritabilité en raison d'une exposition insuffisante à la lumière. La luminothérapie imite la lumière naturelle, procurant un regain naturel de vigilance, d'humeur et d'énergie, et constitue un traitement efficace contre la déprime hivernale et le trouble affectif saisonnier.
FAQ
Que sont les lampes de luminothérapie ?
Les lampes de luminothérapie Lumie sont des appareils conçus avec expertise pour une luminothérapie sûre, naturelle et sans UV, en imitant la luminosité et l'intensité de la lumière du soleil. L'intensité lumineuse est bien supérieure à celle d'un éclairage intérieur classique, car toutes les lampes de luminothérapie délivrent 10 000 lux. La luminothérapie est couramment utilisée pour réguler les rythmes circadiens et traiter diverses affections, telles que le trouble affectif saisonnier, le blues hivernal, les troubles du sommeil et les troubles de l'humeur.
Comment fonctionne la luminothérapie ?
La luminothérapie imite la lumière naturelle du soleil, stimulant le cerveau et inhibant la production de mélatonine, une hormone qui régule les cycles veille-sommeil. La lumière vive stimule également la libération de sérotonine, un neurotransmetteur jouant un rôle dans la régulation de l'humeur. L'exposition à une lumière vive aide à réinitialiser l'horloge biologique et à améliorer l'humeur, le niveau d'énergie et le bien-être général.
La luminothérapie peut-elle aider à lutter contre le trouble affectif saisonnier ou le blues hivernal ?
Oui, la luminothérapie est un traitement recommandé pour le trouble affectif saisonnier (TAS) et offre une solution naturelle et facile à utiliser. L'exposition à une lumière vive peut contribuer à soulager les symptômes du TAS, tels que la déprime, la fatigue et les changements d'appétit. Elle est particulièrement efficace en automne et en hiver, lorsque la lumière naturelle est limitée.
Combien de temps dois-je utiliser une lampe de luminothérapie Lumie chaque jour ?
Nos lampes ont été optimisées par des experts pour offrir la luminosité, l'intensité et la température de couleur idéales, avec une efficacité maximale. Une demi-heure par jour peut donc suffire. Cependant, chaque personne est différente. Nous vous conseillons donc d'utiliser votre lampe de luminothérapie pendant 30 minutes à 1 heure par jour pour commencer. Vous pouvez rester plus longtemps devant votre table lumineuse ou l'utiliser de temps en temps. La plupart des gens trouvent que la luminothérapie matinale est plus efficace. Si vous débutez, essayez-la d'abord. Après une semaine environ, si vous ne ressentez pas de changement notable, vous pourrez affiner votre routine et essayer d'introduire une autre séance l'après-midi. En effet, la luminothérapie est excellente pour surmonter naturellement le coup de mou de l'après-midi ; vous pourriez donc avoir besoin d'une dose supplémentaire de rayons stimulant la vigilance après le déjeuner !
Puis-je utiliser une lampe de luminothérapie tout en effectuant d’autres activités, comme lire ou travailler ?
Oui, nos lampes de luminothérapie sont conçues pour être utilisées lors d'activités comme la lecture, le travail ou d'autres activités. Il n'est pas nécessaire de fixer directement la lumière, car vous pourriez trouver cela inconfortable en raison de sa forte intensité. Il est toutefois recommandé de positionner la lampe à une distance et un angle permettant à la lumière d'atteindre vos yeux (sans gêne).
