Over the next 6 months, my teammate Vicki Anstey and I will be preparing to row unsupported across the Atlantic Ocean as team gROW. Our g...

As daylight hours are limited, we may experience lower mood and energy levels and it can feel difficult to stick to our usual routines. R...

Les lumières de luminothérapie apportent les pouvoirs stimulants de la lumière du soleil à l'intérieur ; cependant, une idée fausse coura...

Nous connaissons tous ce sentiment de se réveiller avec peu d'énergie malgré tous nos efforts pour passer une nuit complète de sommeil...

On connaît tous cette sensation de bien-être estivale… le soleil brille, on est plus énergique et les soirées durent plus longtemps ! Le ...

Le 12 mai 2025 marque le début de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale. Cette semaine et les suivantes, nous mettons en lumi...

This Autism Acceptance Week, we catch up with sleep expert, Natalie Pennicotte-Collier, to discuss the relationship between neurodiversit...

With the clocks moving forward on Sunday 30th March, the days become brighter – hooray! We share a simple guide to keep your body clock i...

The clocks spring forward this Sunday, marking the start of British Summer Time. With this, we initially see darker mornings but also bri...

Our light environment throughout the day plays a key role in how we feel. Let’s find out more about the ways in which our office lighting...